簡易的動作，目的在於增強肌肉，伸展筋骨。只要慢慢練習，每個人都可以在吊床上做到優美、看似難度高的動作! 躺於吊床上，能舒展肩部及胸部筋骨，刺激神經系統，亦能緩解壓力。