想要全面鍛鍊身體？本課程結合了輕重量訓練與普拉提，讓您在1小時內同時進行肌力與有氧運動。不僅提升您的體能，還能強化核心肌群。 課程包含： - 輕重量訓練 - 普拉提動作 - 全身肌力鍛煉 - 有氧運動 快來報名，讓我們一起變得更強、更健康！