此班提供使用瑜珈輔具在家放鬆和釋放身體各處的肌肉和筋膜的指南, 有助於深度放鬆，減少肌肉疼痛，並增強柔軟度。適合所有健身水平的女性，尋求緩解肌肉緊張。