來自韓國Kit Gym 普拉提美體塑身機是一台可充分鍛煉全身肌肉與核心肌群的多功能運動設備。

多達100+種訓練動作,力量訓練|普拉提 |核心鍛煉|伸展運動 |可調阻力帶

 💕練習普拉提，動作練習核心穩定💕 🍀無論你的健身水平的高低🍀

 普拉提可以適應每個人的日常鍛鍊 身體的協調性和臀腹穩定性， 是練好普拉提的關鍵 ♨️

練好普拉提也需要把注意力放在呼吸上，

專注並感知你的身體，從練習中獲得最大的益處。

 ✅普拉提可以促進情感健康，平穩的功效可以舒緩緊張精神，寧心靜神，

在拉伸和加強肌肉的同時，也可促進循環系統的運轉，掃除緊張情緒，

✅動作都會讓人感到平靜，協調和有活力，有助於集中注意力，消除壓力。

 ✅練普拉提可挺拔身姿 拉伸練習是普拉提訓練的重要部分， 能對目標肌肉進行拉伸，對訓練者身姿有很大的作用 ☑️普拉提課程程度為初級至中階，適合OL或經常在辦公室工作的人。由於缺乏運動，肌肉容易繃緊。練習普拉提有助讓長久不活動的肌肉能夠得到有效的伸展，對身體健康是有許多好處的