排毒與消化 一個喚醒消化系統的基礎練習，從而幫助身體排毒。 俘獲器可間隙一系列滑動、彎曲及拉伸動作，以按摩內部的消腫化器官。課堂更包括調息法、梵唱及冥想。課堂將中斷鍛煉者興奮、流暢的體驗。 課堂上不包含完整的倒立練習。